L'EMDR fait son entrée en France grâce à la renommée qu'elle a acquise par le psychiatre David Servan-Schreiber à travers son ouvrage à succès intitulé "Guérir". Cette pratique est une révision améliorée de l'hypnose et elle fait partie des techniques utilisées dans le cadre de la PNL. Elle consiste à utiliser des mouvements oculaires pour réajuster le fonctionnement du cerveau en vue de supprimer les traumatismes.
Découvrez cette méthode avec la psychothérapeute psychanalyste jungienne Mirjana BILAL TODOROVIC.
Contacter Mirjana BILAL TODOROVIC
La méthode EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique qui vise à soulager les personnes souffrant de traumatismes et de troubles psychologiques. Développée dans les années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro, elle est devenue depuis une technique de traitement reconnue, qui repose sur l'idée que les traumatismes non résolus peuvent provoquer des blocages émotionnels et psychologiques. Ces derniers peuvent être levés en utilisant des mouvements oculaires spécifiques qui vont permettre la reprogrammation et la désensibilisation au niveau des rouages psychologiques.
L'EMDR est une méthode thérapeutique particulièrement efficace pour traiter les troubles de stress post-traumatique (TSPT), les phobies, l'anxiété et d'autres problèmes psychologiques liés à des expériences traumatiques.
Au cours d'une séance d'EMDR, le patient se concentre sur un événement traumatisant tout en suivant du regard les mouvements que le thérapeute lui indique. Cette gymnastique oculaire influence positivement les neurones et le cerveau afin d'atténuer les séquelles liés aux traumatismes passés en réduisant la charge émotionnelle associée au traumatisme, en retraitant les souvenirs douloureux et en favorisant la guérison.
Il est important de noter qu'en fonction des cas, le traitement EMDR peut nécessiter entre 3 et 12 séances, d'une durée variant de 45 à 60 minutes.
Cette pratique a déjà fait ses preuves dans le traitement du syndrome de stress post-traumatique, comme en témoigne le Dr. David Servan-Schreiber dans son ouvrage "Guérir". Selon certaines études, l'EMDR "se révèle être au moins aussi efficace que les meilleures approches thérapeutiques existantes, tout en étant mieux tolérée et plus rapide".
Pour déterminer si l'EMDR est une option appropriée pour vous, il est essentiel de prendre en compte votre vécu et vos émotions. Ill convient de savoir que cette méthode thérapeutique s'adresse à un large éventail de personnes confrontées à des troubles anxieux à la suite d'expériences traumatisantes. Que vous ayez été témoin d'un attentat, ayez vécu un traumatisme tel qu'un viol, un avortement, ou que vous ressentiez une détresse émotionnelle liée à des événements de la vie courante tels qu'un divorce, une rupture, ou même un accident de voiture, l'EMDR peut être envisagée pour cheminer vers une guérison.
Si vous vous sentez submergé par des souvenirs traumatisants, que vous faites des cauchemars récurrents ou si vous éprouvez une anxiété persistante, il est temps d'explorer l'outil thérapeutique de l'EMDR pour vous aider à surmonter ces difficultés et à retrouver une meilleure qualité de vie. Un professionnel qualifié, comme le Dr. Mirjana BILAL TODOROVIC, peut vous guider dans l'évaluation de vos besoins et vous aider à déterminer si l'EMDR est la bonne approche pour vous.
L'Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM) a réalisé une expertise collective exhaustive sur les différentes approches en psychothérapie. Au sein de cette vaste étude, différentes méthodes ont été examinées telles que la psychanalyse jungienne, les thérapies familiales, les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et bien évidemment l'EMDR. Résultat ? Les bienfaits de l'EMDR face aux syndromes de stress post-traumatique ont été reconnus !
Il est important de noter que l'EMDR ne cherche pas à remodeler l'ensemble de la personnalité d'un individu, mais simplement à reprogrammer des comportements spécifiques qui posent problème dans la vie quotidienne. Cette pratique cible des aspects particuliers de la vie d'une personne qui peuvent être difficiles à gérer et à surmonter. Cette reconnaissance par l'INSERM de l'efficacité de l'EMDR dans le traitement du stress post-traumatique confirme son utilité précieuse dans le domaine de la psychothérapie.
Votre psychothérapeute psychanalyste jungienne Mirjana BILAL TODOROVIC, basée à Marseille, a une vaste expérience dans l'application de l'EMDR et peut vous aider à surmonter les obstacles qui entravent votre bien-être émotionnel. N'hésitez pas à la contacter pour en savoir plus sur la manière dont l'EMDR peut vous aider à retrouver une meilleure qualité de vie.
